עכשיו
תדמייני חיים בהם את מחוברת לגוף שלך,
חיים בהם את קשובה לרגשות שלך מבלי להיבהל מהם,
חיים בהם את מבינה את הסיבות העמוקות לתחושות שלך, ולומדת לתת להן מענה מיטיב ושליו.
חיים בהם את אוהבת את הגוף שלך ומקשיבה לו.
חיים בהם הקשר בין הגוף לנפש שלך -
שלם ובריא.

חיים בהם יש הקשבה גם לצורך הנפשי וגם לצורך הפיזי.
חיים בהם יש את הכל בנעימות
ואת בתוכם קשובה לקול המיטיב שלך.

האם ידעת שהגוף והנפש שלנו מחוברים מיום היוולדנו?
כבר כתינוקות, החוויות הרגשיות והגופניות שלנו היו שזורות זו בזו.
כי כשהדמות המטפלת (אמא ברוב המקרים)
האכילה והחזיקה אותנו,
היא גם נתנה לנו ביטחון, ויסות למערכת העצבים,
חום, אהבה, ואת הקשר הראשוני שלנו בחיים
שעיצב לאחר מכן את יתר הקשרים והיחסים בחיינו,
עם עצמנו ועם הסביבה.

הקשר שבין הגוף והנפש שלנו הוא עמוק ומורכב.
כשאת מנסה להתנתק או להתעלם 
מהצרכים הרגשיים שמתבטאים בגוף,
זה עלול דווקא להסלים את הקשיים שלך.
בעצם, לא להבין את הצרכים הרגשיים והגופניים שלך,
זה ביטוי למנגנון הגנה שכבר לא משרת אותך.

כי אם אנחנו לא נותנות מקום
לרגשות שלנו בתוך הגוף,
הם לבסוף יתפרצו עלינו בחזרה
על ידי, כאבים, דיכאון, מתח, חרדה, בולמוסים, אכילה לא קשובה,
ועוד שלל מופעים…